Жолны ард хэрхэн суух вэ: шинэхэн жолооч нарт зориулсан зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Erin Ralphs | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-19 17:46

Шинэхэн жолоочид сурах зүйл их байна. Түүний тав тух, аюулгүй байдал нь тодорхой ур чадварыг цаг тухайд нь хөгжүүлэхээс хамаарна. Жолооны ард яаж суух вэ? Зөв буух нь сайн харагдах байдлыг хангаж, ослын магадлалыг бууруулдаг. Мөн жолоочийг эрт ядрахаас хамгаална. Та энэ талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Ердийн алдаа

Хаанаас эхлэх вэ? Юуны өмнө шинэхэн жолооч нар ямар алдаа гаргадагийг ойлгох нь зүйтэй. Үүний дараа л та жолооны ард хэрхэн зөв суух вэ гэсэн асуултын хариулт руу орж болно.

Анхан шатны жолооч нар ч мөн адил алдаа гаргадаг. Зарим нь “таксины жолоочийн албан тушаал” гэгчийг аваад жолооны хүрдэндээ зүүгдэнэ. Бусад нь суудлаа хэт өндөрт өргөдөг. Хоёр сонголт хоёулаа хэт их ачаалал авдаг нуруунд хортой байдаг. Энэ бүхэн нь osteochondrosis, sciatica гэх мэт өвчний хөгжилд хүргэдэг. Мөн жолоогоо бөхийлгөсөн хүнд тийм ч амар бишдугуйг бүрэн хянах. Харагдах байдал муудаж байгаа нь маш аюултай.

Тээврийн хэрэгслийн жолооны ард хэрхэн зөв суух вэ

Дээрх нь юу хийж болохгүй тухай юм. Биеийн хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ? Ядрахгүйн тулд жолооны ард хэрхэн сууж, зам дээрх нөхцөл байдлыг хянах вэ?

Эхлээд та суудал дээрээ суугаад жолооны хүрдний хамгийн алслагдсан цэгийг тодорхойлж, тийшээ авч явах хэрэгтэй. Дараа нь та шүүрч авах дөрөөг бүхэлд нь дарах эсвэл зүүн хөлөө "үхсэн дөрөө" (зүүн хөлийг амраах зориулалттай тавцан) дээр байрлуулах хэрэгтэй. Үүний дараа суудлын байрлалыг зөв тохируулах нь хэцүү биш байх болно. Гар, хөлөө бага зэрэг нугалж байхаар тохируулах ёстой.

Жолоочийн нуруу нь суудлын түшлэгтэй гурван цэгт хүрч байх ёстой. Бүсэлхий нуруу, мөрний ир, хүзүүний доод хэсэг нь түүний эсрэг чанга дарагдсан байдаг. Энэ байрлал нь сандлаас гулгах биш харин өөртөө итгэлтэй суух боломжийг олгоно.

Жолоо хэрхэн барих вэ

Жолны ард хэрхэн зөв суух талаар өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Жолооны хүрдийг хэрхэн зөв барьж сурах нь чухал. Орчин үеийн олон машинууд үүнийг өөрчлөх боломжийг олгодог. Жолооны хүрд нь хяналтын самбарыг хаадаггүй, хөдөлгөөнд саад болохгүй байх шаардлагатай. Таны гар хөл болон дугуйны хооронд амархан багтах ёстой. Таны бугуй жолооны дээд хэсэгт амархан хүрэх ёстой. Төвийг ходоод руу биш харин нүүр рүү чиглүүлэх ёстой.

Алдааг жолооны хүрд гэж үздэг хүмүүс гаргадагнэг төрлийн зангуу цэг. Зөвхөн гарны жинг үүн дээр төвлөрүүлэх ёстой. Биеийн гол жин нь суудал дээр байх ёстой бөгөөд 70% нь нуруундаа байх ёстой.

Хөл

Хөлний байрлалыг харгалзан жолооны ард хэрхэн суух вэ? Эхлээд та баруун хөлөө тоормос дээр тавьж, зүүн хөлөө шүүрч авах дөрөө дээр оруулах хэрэгтэй. Таны өсгий дөрөөний ёроолд байх ёстой. Дараа нь оймсыг хажуу тийш нь урсгана. Үүний зэрэгцээ өсгийтийн байрлал өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.

Үүний үр дүнд баруун хөлийн хуруу нь хийн дөрөө дээр байх болно. Зүүн хөлийн хуруу нь шүүрч авах дөрөөний зүүн талд байх болно. Дөрөө солихдоо хөлөө өргөж болохгүй, учир нь энэ нь хүндийн төвийг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Толгойны түшлэг

Жолоо барьж байхдаа машинд зөв суухын тулд толгойны түшлэгийн талаар ямар нэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Нэлээд нийтлэг алдаа бол хүзүүний түвшинд хүртэл өсгөх явдал юм. Энэ нь жолоочийг жолоодох үед таагүй байдлыг бий болгоод зогсохгүй. Осол гарсан тохиолдолд хүзүүгээ хугалах эрсдэлтэй. Энэ нь ялангуяа хэн нэгэн машиныг араас мөргөхөд үнэн юм. Бага зэрэг түлхэх нь ноцтой гэмтэл, бүр үхэлд хүргэхэд хангалттай.

Аль байрлалыг зөв, аюулгүй гэж үзэх вэ? Толгойн түшлэгийг толгойны арын түвшинд засах шаардлагатай. Түүний налуу нь толгой, мөр, нурууны ар тал нь 110 градусын өнцгөөр нэг шугам үүсгэдэг байх ёстой.

Зорчигч тасалгааны тааз болон жолоочийн толгой хооронд хангалттай зайтай байх нь бас чухал. Шалгахын тулд та толгой ба таазны хооронд нударга хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь чөлөөтэй өнгөрөх ёстой. Хэрэв ийм зүйл болохгүй болсуудлаа доошлуул. Зөвхөн ослын үед төдийгүй овойлтыг давах үед ч гэмтэл авч болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

Эцэст нь та толгойны түшлэг болон толгойны ар талын хооронд чөлөөтэй зай үлдээх хэрэгтэй. Энэ нь таны гарын алганы зузаантай ойролцоо байвал маш сайн.

Суудлын бүс

Жолооч жолооны ард яаж суух ёстой вэ? Хүн бүр хамгаалах бүсээ зүүх шаардлагатайг мэддэг байх ёстой. Бүс нь аюулгүй байдлын чухал хүчин зүйл юм. Энэ хэсэгт бас зөв тохируулга хийх шаардлагатай байна.

Бүсийн уртыг сонгохыг зөвлөж байна, ингэснээр бүтээгдэхүүн нь мөрөн дээрээс цээжээр дамждаг. Энэ нарийн ширийн зүйл нь ямар ч тохиолдолд хоолойн түвшинд байх ёсгүй. Бүс нь хэр нягт байх ёстой вэ? Түүний болон цээжний хооронд далдуу модыг чөлөөтэй өнгөрөөх хэрэгтэй. Энэ нь цээжинд хэт их дарамт учруулахаас сэргийлнэ.

Харамсалтай нь олон жолооч нар хамгаалах бүсийг үл тоомсорлодог. Тэд оосор зүүхээс илүүтэй шидэхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч статистикийн мэдээгээр бүтээгдэхүүнийг өмсөх нь амьд үлдэх магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Хэрэв машин хазайж, эргэвэл энэ үзүүлэлт тав дахин нэмэгдэнэ.

Бүх жолооч нар өөр

Тэгээд стандарт бус галбиртай эзний хувьд машины жолооны ард яаж суух вэ? Энэ тохиолдолд тухайн хүн нэмэлт арга хэмжээ авах шаардлагатай.

• Урт хөл. Та илүү босоо суухыг хичээх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэйгарт тав тухтай.
• Жижиг хэмжээтэй гутал. Өсгий нь шалнаас буухгүй гэдгийг яаж баталгаажуулах вэ? Энэ ажлыг хийхэд резинэн дэвсгэр доор шалан дээр бэхэлсэн жижиг тавиур эсвэл самбар тусална.
• Урт гар. Энэ тохиолдолд арын суудал нь хойшоо хазайж, дараа нь бага зэрэг гулсуулна. Энэ байрлал нь хүзүүний булчингийн хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай.
• Богино гар. Илүү босоо сууж, хөлөө бага зэрэг нугалахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна араа хөшүүргийг бага зэрэг нугалж, ашиглах бүртээ суудлаасаа хазайхгүй байх боломжтой.
• Гар сул байна. Та илүү том диаметртэй бариул суулгахыг оролдож болно.

Үүнээс гадна

Хүмүүс өөр өөр машин унадаг. Kyo Rio, Hyundai Solaris гэх мэт машины жолооны ард яаж суух вэ? Дээрх зөвлөмжүүд нь ямар ч жолооч, ямар ч машинд хамаатай. Та мөн тухайн тээврийн хэрэгслийн чадавхитай танилцаж, тохиргоог нь сайн мэдэж байх хэрэгтэй.

Хүн аль машиныг илүүд үзэхээс үл хамааран зөв байрлалыг шалгаж чаддаг. Үүнийг хийхийн тулд хөлийг шалнаас, гараа жолооны хүрднээс таслахад хангалттай. Хэрэв бие нь урагш эсвэл арагшаа хөдөлдөггүй бол санаа зовох зүйл байхгүй, жолооч өөрөө ая тухтай, аюулгүй явахад тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлсэн. Хэрэв бие тогтворгүй бол суудлын байрлалыг тохируулах шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд дэрний налууг өөрчлөхөд л хангалттай.